L'EFT, en détails

« le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. » Dalai lama

L'EFT, c'est quoi ?

“Emotional Freedom Technic” est une nouvelle méthode de psychologie énergétique. Elle permet d’éliminer les émotions négatives tout en optimisant l’état physiologique de la personne.

Son fondateur, Gary Graig, a partagé gracieusement cet outil dans le monde entier et de façon accessible à tous.

“Devenir son propre thérapeute avec un nouvel outil d’autoguérison” Dans certains cas, il est conseillé de faire appel à un praticien formé à cet effet.

L’EFT est une technique de libération émotionnelle

Elle fait partie de la famille des thérapies énergétiques qui consistent à rééquilibrer les flux énergétiques circulant le long des méridiens décrits par la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet équilibre est nécessaire au maintien d’un bon état physique et émotionnel de l’organisme.

Son origine

L’EFT puise ses racines dans la médecine chinoise, elle utilise des points d’acupuncture qu’elle stimule. Elle s’inspire également de la kinésiologie, de la PNL et de la thérapie du champ mental. L’EFT appartient à la nouvelle vague des thérapies dites “énergétiques” qui se développent de manière exponentielle aux Etats-Unis et au Canada. Elles arrivent en Europe depuis une dizaine d’années.

Une séance d'EFT
Une séance d'EFT
Une séance d'EFT
L'EFT, pourquoi faire ?

Pour toute pensée enracinée dans notre vision du monde, des autres et de nous-même, toute émotion liée à des événements vécus, réels ou imaginaires, toute sensation corporelle liée à l’expression d’une émotion ou d’une mémoire de sensation physique.A tout comportement ou inhibition ayant pour origine des facteurs psychologiques (pensées, émotions).Quelle que soit la nature des pensées, des émotions et sensations abordées, la recette de base de l’EFT s’applique de la même façon. Il est cependant nécessaire d’être conscient de leur nature pour s’en libérer.

L’idée à l’origine qui sous-tend toute la pratique de l’EFT est la suivante : « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation du système énergétique corporel. »

L’EFT va alors permettre de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps pour s’ouvrir à l’intention du mieux-être et :

  • surmonter les blocages
  • retrouver la joie intérieure
  • vaincre les peurs, l’anxiété, les phobies
  • lutter contre la colère
  • libérer des émotions dues au stress, aux traumatismes, aux abus
  • maitriser les envies compulsives ou les mauvaises habitudes
  • établir la relation entre les émotions et la santé physique
  • améliorer la qualité du sommeil.

Ses domaines d’actions sont nombreux et sur plusieurs plans :

  • gestion des émotions pour se libérer de :
  • timidité, manque de confiance
  • difficultés d’apprentissage
  • problèmes relationnels
  • stress – angoisses
  • tristesse – solitude – rejet
  • deuil
  • dépression – insomnie
  • addictions (tabac – alcool – sucre…)
  • phobies (peur du noir, de l’eau, des araignées…)
  • gestion de situations : apprendre à agir au mieux dans chaque situation sans être bloqué par vos émotions
  • préparation aux examens
  • prise de parole en public
  • gestion de vos capacités personnelles
  • apprendre à s’écouter
  • apprendre à agir au bon moment pour atteindre ses objectifs personnels et professionnels

Les contre-indications à l’EFT:

Quand on travaille sur soi, il n’y a pas de contre-indications. On ne peut pas tout traiter car il existe des limites, des fonctions de protection du cerveau empêchent de se reconnecter à certains souvenirs trop difficiles.

L’EFT peut être déconseillée dans certains cas. Il y a des personnes avec lesquelles il ne faut surtout pas faire d’EFT, dans un premier temps, car elles ont été tellement malmenées qu’elles sont dévastées. Ces personnes n’ont pas de ressources intérieures. Si on leur demande de penser à un moment pendant lequel elles ont été bien dans leur vie, elles n’en trouvent pas. Penser à quelque chose de positif leur est impossible. Cette technique bien que simple est beaucoup trop violente, trop douloureuse car on insiste sur des événements ou des émotions négatives qui ont été traumatisantes.

Il existe des techniques douces en EFT qui permettent de s’approcher petit à petit du problème. Parfois on fait une première séance et lors de la deuxième, il faut tout refaire car la personne n’a pas assez de ressources. Le travail du Praticien va être d’installer des ressources avec ces personnes et de les consolider.

Le thérapeute pratiquera une anamnèse précise afin de comprendre et de savoir d'où peut provenir les problèmes, les blocages.

Le fait d’en parler va activer les émotions et, à ce moment-là, il sera possible de stimuler les points d’acupuncture, ce qui aura une action au niveau du corps et du cerveau.

Il s’agit de la combinaison de l’évocation du problème, de l’activation émotionnelle et du stimuli. En quelque sorte on appuie sur l’accélérateur et en même temps à fond sur le frein, de sorte qu’à un certain moment le moteur cale. La réponse conditionnée dans le cerveau émotionnel qui rejouait invariablement la même séquence, comme avec un enregistrement est ainsi déprogrammée.

L’EFT va permettre de “récrire” un nouveau comportement.

Nous avons intégré des croyances, des souvenirs et des raisonnements, un langage émotionnel et des comportements dès notre plus jeune âge et nous expérimentons encore et encore le même “bagage” tout au long de notre vie. Avec l’EFT, on peut “récrire la bande” très vite et ainsi changer une croyance ou un comportement.

Possibilité de faire les séances à distance en visio.

« J'ai pris RDV avec Madame Anglade pour des douleurs de dos terribles ... Non seulement, elle m'a soulagé de toute douleur en une séance, mais au délà de ça, elle m'a permis d'évacuer des émotions refoulées ! Merci à elle, je la recommande à tout le monde. »

Magalie

« Je ne connaissais pas la RESC… mais quand on m’a diagnostiqué un cancer du sein en 2011, Carine m’a dit qu’elle pouvait m’aider, grâce à cette méthode, à atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie. Avec des séances régulières, c’est en effet ce qui s’est passé, je n’ai pas eu de nausée, le stress des traitements a diminué tout en gardant le dynamisme ce qui est important pour le moral et la guérison, de plus je n’ai pas eu de brûlures suite à la radiothérapie. Depuis cette date je continue des séances d’entretien qui m’apportent beaucoup de calme et de bien-être ».

Martine

« J'avais des douleurs neurologiques importantes que différents traitements n'apaisaient que temporairement. Ces douleurs me gênaient au quotidien, j'ai accepté avec scepticisme une séance de RESC, pourquoi pas ! Dès  la première séance, j'ai senti des effets bénéfiques (douleur diminuée, moins de gène dans les mouvements), après trois autres séances j'ai complètement arrêté les traitements antalgiques et ai retrouvé un confort au quotidien, et ai repris une activité normale. J'ai refait 1 à 2 séances par an par la suite ,dont une après le décès de mon père qui m'a permis de libérer des émotions enfouies et de m'apaiser en prenant du recul. »

Agnès

«Après la RESC j’ai découvert la sophrologie. Les séances m'ont permis une gestion du stress qui m’a bluffé..... et j'utilise régulièrement ces exercices dans le quotidien. Je me trouve beaucoup plus calme et je prends plus de recul par rapport aux différentes situations. Maintenant, je lui fait une entière confiance, et je sais qu'elle sait capter mes besoins avec toujours cette bienveillance qui la caractérise. Encore merci pour ces découvertes   !!!! »

Agnès

« Les séances de RESC m’apportent beaucoup de détente et de légèreté »

Serge

«  En 2 séances de RESC je me suis senti transformé. J’ai retrouvé meilleur moral, ma douleur de dos a disparue et je me sens en pleine forme comme jamais ! »

Lionel

J'ai pris RDV avec Madame Anglade pour des douleurs de dos terribles ... Non seulement, elle m'a soulagé de toute douleur en une séance, mais au délà de ça, elle m'a permis d'évacuer des émotions refoulées ! Merci à elle, je la recommande à tout le monde.

Magalie

« Après un parcours laborieux et difficile physiquement et psychiquement, l’accompagnement par la RESC m’a permis de finalement mener une grossesse à terme et le plus sereinement possible malgré mes angoisses. »

Blandine

« J’ai pu bénéficier des différentes méthodes d’accompagnement proposées par Carine. Chacune m’apportent un soulagement que ce soit physique, psychique ou émotionnel. Le fait de s’approprier certains exercices de sophrologie ou d’EFT m’aide au quotidien dans la gestion de mes émotions et de situations difficiles »

Marion

«  Un véritable bonheur de rencontrer Carine. Elle a été une oreille attentive et compréhensive. La sophrologie se vit. Carine m'a donné des clefs pour apprendre à m'aimer intérieurement et extérieurement. Elle a adapté les exercices en fonction de mes besoins (perte de poids pour mettre ma robe de mariée). On se retrouve entre veille et sommeil. On écoute son corps et on se libère de toutes émotions négatives. Avec Carine, j'ai pu bénéficier de soins en RESC. Cela m'a apporté de belles améliorations sur mon état physique (mal de dos,sciatique, genou). Mettre des mots sur des maux. Un vrai moment de détente et de lâcher prise. Merci d'avoir été là pour moi. Merci d'être si douce et attentionnée. »

Brigitte

« Après un parcours de PMA difficile et plusieurs FIV, j’ai connue la RESC qui je pense a contribuée à ce que la FIV de la dernière chance fonctionne. Coïncidence ? En tout cas j’ai une adorable petite fille, merci la RESC pour l’espoir et la joie rendu »

Sandrine

« Par son approche et son contact très professionnel, sa qualité d'écoute, sa bienveillance, son attention, et son optimisme, Carine sait apporter son soutien, son aide avec différentes méthodes qui se complètent et qui sont simples dans leur mise en œuvre. Ces diverses approches thérapeutiques permettent d'affronter des évènements de vie, de délier et libérer des tensions bien ancrées et tout cela dans un environnement, confiant, chaleureux et accueillant. »

Marie France

« J'ai pris RDV avec Madame Anglade pour des douleurs de dos terribles ... Non seulement, elle m'a soulagé de toute douleur en une séance, mais au délà de ça, elle m'a permis d'évacuer des émotions refoulées ! Merci à elle, je la recommande à tout le monde. »

Magalie

« Je ne connaissais pas la RESC… mais quand on m’a diagnostiqué un cancer du sein en 2011, Carine m’a dit qu’elle pouvait m’aider, grâce à cette méthode, à atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie. Avec des séances régulières, c’est en effet ce qui s’est passé, je n’ai pas eu de nausée, le stress des traitements a diminué tout en gardant le dynamisme ce qui est important pour le moral et la guérison, de plus je n’ai pas eu de brûlures suite à la radiothérapie. Depuis cette date je continue des séances d’entretien qui m’apportent beaucoup de calme et de bien-être ».

Martine

« J'avais des douleurs neurologiques importantes que différents traitements n'apaisaient que temporairement. Ces douleurs me gênaient au quotidien, j'ai accepté avec scepticisme une séance de RESC, pourquoi pas ! Dès  la première séance, j'ai senti des effets bénéfiques (douleur diminuée, moins de gène dans les mouvements), après trois autres séances j'ai complètement arrêté les traitements antalgiques et ai retrouvé un confort au quotidien, et ai repris une activité normale. J'ai refait 1 à 2 séances par an par la suite ,dont une après le décès de mon père qui m'a permis de libérer des émotions enfouies et de m'apaiser en prenant du recul. »

Agnès

«Après la RESC j’ai découvert la sophrologie. Les séances m'ont permis une gestion du stress qui m’a bluffé..... et j'utilise régulièrement ces exercices dans le quotidien. Je me trouve beaucoup plus calme et je prends plus de recul par rapport aux différentes situations. Maintenant, je lui fait une entière confiance, et je sais qu'elle sait capter mes besoins avec toujours cette bienveillance qui la caractérise. Encore merci pour ces découvertes   !!!! »

Agnès

« Les séances de RESC m’apportent beaucoup de détente et de légèreté »

Serge

«  En 2 séances de RESC je me suis senti transformé. J’ai retrouvé meilleur moral, ma douleur de dos a disparue et je me sens en pleine forme comme jamais ! »

Lionel

J'ai pris RDV avec Madame Anglade pour des douleurs de dos terribles ... Non seulement, elle m'a soulagé de toute douleur en une séance, mais au délà de ça, elle m'a permis d'évacuer des émotions refoulées ! Merci à elle, je la recommande à tout le monde.

Magalie

« Après un parcours laborieux et difficile physiquement et psychiquement, l’accompagnement par la RESC m’a permis de finalement mener une grossesse à terme et le plus sereinement possible malgré mes angoisses. »

Blandine

« J’ai pu bénéficier des différentes méthodes d’accompagnement proposées par Carine. Chacune m’apportent un soulagement que ce soit physique, psychique ou émotionnel. Le fait de s’approprier certains exercices de sophrologie ou d’EFT m’aide au quotidien dans la gestion de mes émotions et de situations difficiles »

Marion

«  Un véritable bonheur de rencontrer Carine. Elle a été une oreille attentive et compréhensive. La sophrologie se vit. Carine m'a donné des clefs pour apprendre à m'aimer intérieurement et extérieurement. Elle a adapté les exercices en fonction de mes besoins (perte de poids pour mettre ma robe de mariée). On se retrouve entre veille et sommeil. On écoute son corps et on se libère de toutes émotions négatives. Avec Carine, j'ai pu bénéficier de soins en RESC. Cela m'a apporté de belles améliorations sur mon état physique (mal de dos,sciatique, genou). Mettre des mots sur des maux. Un vrai moment de détente et de lâcher prise. Merci d'avoir été là pour moi. Merci d'être si douce et attentionnée. »

Brigitte

« Après un parcours de PMA difficile et plusieurs FIV, j’ai connue la RESC qui je pense a contribuée à ce que la FIV de la dernière chance fonctionne. Coïncidence ? En tout cas j’ai une adorable petite fille, merci la RESC pour l’espoir et la joie rendu »

Sandrine

« Par son approche et son contact très professionnel, sa qualité d'écoute, sa bienveillance, son attention, et son optimisme, Carine sait apporter son soutien, son aide avec différentes méthodes qui se complètent et qui sont simples dans leur mise en œuvre. Ces diverses approches thérapeutiques permettent d'affronter des évènements de vie, de délier et libérer des tensions bien ancrées et tout cela dans un environnement, confiant, chaleureux et accueillant. »

Marie France

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